줌바와 라인댄스로 몸속 체지방 털어내기
스트레스는 날리고 건강은 up
한진희 기자 /  입력 : 2018년 05월 31일
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| ⓒ 김천내일신문 |
| 김천시보건소(소장 손태옥)에서는 몸의 균형감각과 유연성을 길러주는 줌바댄스와 라인댄스를 5월 28일부터 8월 31일까지(매주 월, 수, 금 14:00~15:00) 봉산면건강생활지원센터에서 운영한다.
줌바댄스는 라틴댄스와 피트니스가 결합된 운동(런닝머신 7배의 효과인 1시간 운동에 무려 1,000칼로리를 소모하는 고강도 운동)으로 유산소운동과 근력운동을 동시에 할수 있어서 다이어트에 효과적이고, 나이에 상관없이 주민들로부터 호응도가 높은 운동이다.
운동하는 동안 마음껏 소리도 지르고, 몸속의 체지방을 털어내고, 자유자재로 몸의 긴장을 풀어주고 반복되는 동작이 많아 쉽게 따라할 수 있다.
단순해 보이는 운동이지만 빠른 비트에 큰 동작으로 한바탕 뛰고 나면, 온몸에 땀이 줄줄 흐르며 스트레스는 날려 버리고, 취미와 여가를 즐기면서 건강은 덤으로 가지게 된다.
줌바댄스와 함께하는 라인댄스 역시 남녀노소 누구나 함께 할 수 있으며, 다양한 음악에 맞춰 흥겹게 움직이다 보면 건강은 지키고 스트레스 해소는 물론이고, 이웃간의 서로 따뜻한 정담을 나누며 정서적 지지와 친밀감 형성으로 소통의 장을 만들어 주민이 주도하고 주민이 이끌어가는 건강생활지원센터가 될 것이다.
줌바댄스와 라인댄스에 관심 있는 주민은 봉산면 건강생활지원센터 ☏ 421-2871로 문의하시기 바란다. |
한진희 기자 / 입력 : 2018년 05월 31일 
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