『신나는 웰빙 건강체조 교실』운영
김천내일신문 기자 / che7844@daum.net 입력 : 2019년 06월 14일
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| 김천시는 직장인 등 낮에 운동하기 어려운 시민들의 운동습관을 생활화하기 위해 저녁 8시부서 9시까지 강변공원 주5회(월~금), 덕곡체육공원 주2회( 화․목) 『신나는 웰빙 건강체조 교실』을 운영하고 있다.
작년과 다르게 금년 웰빙체조교실은 주민의 요구도가 높은 강변공원의 운동회수를 주3회에서 주5회로 늘려 시민건강증진 기여도를 한층 더 높이고 생활습관의 환경조성을 위해 노력하고 있다.
건강체조 교실은 시민 누구나 등록 없이 참여 가능하며, 1시간 동안 전문 강사의 지도 아래 운동시작 전 준비체조와 몸풀기 동작을 시작으로 신나는 음악과 함께 낮은 강도 운동에서 높은 강도 운동으로 진행되어 운동 효과를 최대로 끌어올리며 스트레칭으로 마무리 된다.
체조교실 참여자들은“집에서 혼자 운동은 재미가 없어서 꾸준히 한다는 게 참 어려운데 이렇게 공원에서 이웃들과 함께 신나는 음악에 맞춰 건강체조를 배울 수 있어서 너무 좋다. 규칙적으로 운동을 하니 신체적 건강뿐만 아니라 스트레스도 해소되어 삶의 활력이 생긴다. ”고 말했다.
『신나는 웰빙 건강체조 교실』은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 프로그램으로 신체조직의 기능 및 심폐기능 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 스트레스 해소와 우울증 완화에도 많은 도움이 될 것으로 기대된다. |
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