신나는 웰빙 건강체조 교실 운영.

ⓒ 김천내일신문

김천시는 지역주민의 건강하고 활기찬 여가 선용과 운동습관 생활화를 위해 오는 4월 1일부터 11월 30일까지 저녁 8시부터 1시간 동안, 강변공원(매주 월․수․금) 및 덕곡 체육공원에서(매주 화․목) 『신나는 웰빙 건강체조 교실』을 운영한다.

    

건강체조 교실은 시민 누구나 참여 가능하며, 1시간 동안 전문 강사의 지도 아래 운동시작 전 준비체조 및 몸풀기 동작을 시작으로 신나는 음악과 함께 낮은 강도 운동에서 높은 강도 운동으로 진행되어 운동 효과를 최대로 끌어올리며 근력 운동 및 스트레칭으로 마무리 된다.

    

시 관계자는󰡒이번 건강체조 교실을 통하여 규칙적인 운동습관이 정착되고 김천시민 모두 행복하고 건강한 삶을 영위하기 바라며, 많은 시민의 적극적인 참여를 바란다󰡓고 하였다.

『신나는 웰빙 건강체조 교실』은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 프로그램으로 신체조직의 기능 및 심폐기능 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 스트레스 해소 및 우울증 완화에도 도움이 될 것으로 기대된다.

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